運動能喚醒大腦、促進多巴胺分泌改善情緒增加幸福感

「除了提升腦內啡的濃度，運...

By 洪櫻娟醫師。身心紓壓聊天室

2020-08-09 08:06:19 有 23 人按讚

運動能喚醒大腦、促進多巴胺分泌改善情緒增加幸福感

「除了提升腦內啡的濃度，運動還能調節所有抗憂鬱藥物鎖定的神經傳導物質─正腎上腺素─在某些腦部區域的含量，發揮喚醒大腦、保持大腦正常運作與建立自尊心的抗憂鬱效果。」

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我是阮綜合身心內科洪櫻娟醫師，身為精神科專科醫師，同時也是人妻和兩個孩子的媽咪，希望在這裡跟大家分享我工作和生活以及育兒的心得。